Los chips de col rizada

Los chips de col rizada

Los chips de col rizada son una manera deliciosa, fácil y económica para tener más verduras en tu dieta. Prueba esta receta de unos chips de col rizada de sabor natural o aderézalos con otras hierbas y aceites esenciales para más opciones. Prueba ajo en polvo, queso parmesano y aceite esencial de limón para un gusto italiano, o cúrcuma y aceite esencial de cilantro para unos chips estilo mejicano. ¡Las posibilidades son infinitas!


Lo que necesitas:

  • 1 racimo de racimo grande, lavado y rasgado en pedazos del mordedura-tamaño
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 gotas de aceite esencial de limón DOTERRA
  • Sal pimienta

Instrucciones:

  1. Precaliente el horno a 200 grados Fahrenheit.
  2. Lave y seque la col rizada a fondo.
  3. Combine el aceite de oliva y el aceite esencial de limón en un recipiente grande.
  4. Coloque la col rizada en un tazón y mezcle con aceite.
  5. Asegúrese de que la col rizada esté bien cubierta con aceites por masaje de cada pieza.
  6. Una vez recubierto, colóquelo sobre una bandeja para hornear en una sola capa.
  7. Espolvorear con sal y pimienta.
  8. Hornee en el rack central durante 45-50 minutos o hasta que estén crujientes.
  9. Coloque en un tazón y ver desaparecer.

Consejo: Mantenga un ojo en las piezas más pequeñas y sacarlas si se hacen antes; De lo contrario se quemarán.


* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Las mujeres embarazadas o en lactancia y las personas con condiciones médicas conocidas deben consultar a un médico antes del uso de cualquier producto de dōTERRA.

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